C'est dimanche, vous vous êtes levés tard (sans doute couchés à l'aube ;-)) et, à l'ouverture, votre frigo laisse entendre un vent de désert. Plusieurs options s'offrent à vous:
- ignorer la solitude alimentaire de votre réfrigirateur et sortir bruncher dans l'un des innombrables lieux de la capitale
- prendre votre courage et votre cabas à deux mains pour vous précipitez vers la fin de marché le plus proche
- improviser un goûteux petit déj' avec les moyens du bord

En cherchant bien, il y a mille petits ingrédients de fond de placard qui attendent d'être mariés en une savoureuse recette!
Voici la mienne:
Dans un bol, mélanger:
- un produit laitier: yaourt ou fromage frais
- des fruits frais en morceaux : kiwis, banane, pomme, orange en cette saison
- des fruits secs en lamelles: figues, raisins, abricots, dattes...
- du sucre "naturel": miel, confiture, sirop d'agave ou d'érable
- des épices: cannelle en poudre, gousse de vanille...
- pour les adeptes de graines croquantes et diététiques: graines de courge, de pavot, de tournesol, de lin, de goji...
- et pour une version "muesli": une poignée de céréales: flocons d'avoine, pétales de maïs, riz soufflé...

Avec une grande chope de thé, il n'y a plus qu'à retourner sur son canapé et déguster la lenteur du dimanche avant de retourner à la vie sociale, à son ménage de printemps ou se complaire dans cette divine paresse ;-)